वज़न को प्रभावशाली तरीकों से कम करने के लिए बहुत बढ़िया आर्टिकल्स लिखे गए है कृपया इन्हें ध्यानपूर्वक पढ़े ओर इनका लाभ उठाये…
बॉडीबिल्डिंग Myth Busted… क्या मसल्स का साइज बढ़ाने के लिए तुरंत पोस्ट वर्कआउट प्रोटीन लेना बहुत अनिवार्य है? नहीं, यह बात बिल्कुल भी सही नहीं है ऐसा इसलिए है क्योंकि जब भी कोई भी व्यक्ति आधा से एक घंटा जिम में वेट ट्रेनिंग या कोई भी हैवी एक्सरसाइजेज अपनी मांसपेशियों के आकार को बढ़ाने के …
क्या मस्सल साइज़ बढ़ाने के लिए पोस्ट वर्कआउट व्हे प्रोटीन लेना अनिवार्य है? Read More »
“सेहत बनाएं वज़न बढायें कमज़ोरी दूर भगाएं” भूख न लगना खाया पिया न लगना वज़न न बढ़ना …
वजन बढ़ाने का चिकित्सीय सूत्र अगर किसी व्यक्ति का वजन सभी कोशिशें करने के बावजूद भी नहीं बढ़ रहा तो ऐसी स्थिति में प्रमुख रूप से दो कारण हो सकते हैं… १.भूख ना लगना… किसी भी कारणवश अगर किसी व्यक्ति को भूख ही कम लगती है तो उसका वजन बढ़ ही नहीं सकता क्योंकि ऐसी …
कोलेस्ट्रॉल कम करने के उपाय: एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर बढे हुए कोलेस्ट्रोल को कम किया जा सकता है तथा साथ ही साथ कोलेस्ट्रोल को कम करने वाली दवाइयों के असर को बढ़ाया जा सकता है। बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रोल हृदय रोग तथा दिल के दौरे का प्रमुख कारण है तथा इसको कम करने के लिए स्वस्थ …
बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल से होते है दिल के रोग- जाने कम करने के अचूक उपाए… Read More »
व्हे प्रोटीन के सेवन से जुड़ी 5 प्रमुख भ्रांतियां… १. व्हे प्रोटीन का सेवन पेट में सूजन व गैस पैदा करता है… यह सत्य नहीं है अगर कोई व्यक्ति अधिक मात्रा में व्हे प्रोटीन का सेवन करता है तथा इसके साथ साथ अपने आहार में पर्याप्त मात्रा में पानी,फल तथा सब्जियों का सेवन या फाइबर …
जाने व्हे प्रोटीन के सेवन से जुड़ी 5 प्रमुख भ्रांतियां… Read More »
शारीरिक कमजोरी आखिर क्या है? किसी भी कार्य को करने के लिए शरीर के अंदर पर्याप्त ऊर्जा का ना होना शारीरिक कमजोरी हो सकती है ऐसी स्थिति में व्यक्ति हमेशा थका थका महसूस करता है तथा किसी भी कार्य को सही तरीके से करने में असमर्थ हो जाता है। कई बार इस कमजोरी के कारण …
कमजोरी क्या व क्यों होती है- जाने कारण लक्षण व इलाज़ के सारे विकल्प… Read More »
कीटो आहार है क्या ? कीटो आहार एक विशेष आहार है जो मुख्य रूप से उन खाद्य पदार्थों पर केंद्रित होता है जो भरपूर मात्रा में स्वस्थ वसा, उचित मात्रा में प्रोटीन और बहुत कम मात्रा में कार्बोहाइड्रेट प्रदान करते हैं। लक्ष्य कार्बोहाइड्रेट की तुलना में वसा से अधिक कैलोरी लेना है। यह डाइट शरीर …
तोंद का बढ़ना क्या होता है? तोंद का बढ़ना(Belly fat)जिसे सेंट्रल ओबेसिटी या एब्डोमिनल ओबेसिटी भी कहते हैं आजकल एक प्रमुख समस्या है इसे बेली फैट भी कहते हैं यह एक प्रकार की चर्बी है जोकि पेट के चारों तरफ चमड़ी के नीचे जमा होने लगती है जिसके कारण कमर व पेट का आकार सामान्य …
कैसे तेजी से घटाएं अपना वज़न-परिचय… कैसे तेजी से घटाएं अपना वज़न, इसमें मैंने अपनी खुद की वज़न कम करने की बेस्ट तकनीक का वर्णन नीचे किया है कृपया ध्यानपूर्वक इसे पढ़े और इसका अधिक से अधिक लाभ प्राप्त करें, यहाँ मैंने ऐसे स्टेप्स बताये है जिनका पालन कर कोई भी व्यक्ति गारंटी से अपना …