दैनिक आहार में फाइबर का महत्व
कितना फाइबर है जरूरी रोजाना हमारे आहार में ? फाइबर की दैनिक मात्रा आहार में कितनी होनी चाहिए यह जानने से पहले यह जानना आवश्यक है कि आखिर फाइबर होता क्या है क्या होता है फाइबर… जैसा कि सभी जानते हैं कि हमारे आहार में मुख्य घटक तीन प्रकार के होते हैं जैसे कार्बोहाइड्रेट्स, प्रोटींस …