Pre-Workout आहार कैसा होना चाहिए ?
Gym मे Workout करने से पहले क्या खाएं ? जिम में वर्कआउट के दौरान हमारे शरीर को मुख्य रूप से दो चीजों की सबसे ज्यादा जरूरत होती है… 1. शरीर में उर्जा का बने रहना… जिम में भारी भरकम वर्कआउट के दौरान हमारे शरीर को सबसे ज्यादा जरूरत एनर्जी यानि ऊर्जा की होती है इसलिए …