नींद की होम्योपैथिक दवा: अनिद्रा, नींद ना आना, इनसोम्निया या निद्रानाश सारे शब्द एक ही अर्थ को बयान करते हैं कि पीड़ित व्यक्ति की ऐसी स्थिति जिसमें किसी भी प्रकार से सही नींद उस व्यक्ति को नहीं आती
बिस्तर पर लेटने पर करवटें बदलते रहना, टकटकी लगाए किसी स्थान को देखते रहना, थोड़ी थोड़ी देर बाद हल्की नींद आना परंतु थोड़ी सी आवाज या सरसराहट से नींद भंग हो जाना अनिद्रा की स्थिति को दर्शाते हैं
इस प्रकार की अपूर्ण निंद्रा से सो कर उठने के बाद शरीर में ऊर्जा की कमी, सिर का भारी होना, मन की स्थिति उदासी से भरी होना महसूस होती है
जो ताजगी व स्फूर्ति सामान्य व्यक्तियों में होती है ऐसी अवस्था अनिद्रा से पीड़ित व्यक्ति की कभी भी नहीं होती
नींद की होम्योपैथिक दवा का पूरा व् सही विवरण नीचे दिया गया है
Insomnia – नींद नहीं आने का कारण
नींद की होम्योपैथिक दवा: नींद का समय पर ना आना या निंद्रानाश की स्थिति के वैसे तो अनेकों कारण है परंतु सबसे प्रमुख जो कारण है वह इस प्रकार है जैसे कि…
नींद ना आने का सबसे बड़ा तथा प्रमुख कारण मानसिक तनाव, अवसाद, एंजायटी जैसी मानसिक अवस्थाएं हैं हमेशा किसी भी बात की चिंता जब किसी व्यक्ति को रहती है तो यह स्थिति उसके मानसिक स्वास्थ्य पर असर डालती है जिससे अनिद्रा जैसी परिस्थितियां उस व्यक्ति को घेरने लगती हैं
- मानसिक अवसाद, चिंता– परेशानी का कारण कुछ भी हो सकता है
- कोई ऐसी अप्रिय घटना का घट जाना जिसे व्यक्ति भूल नहीं पाता अनिद्रा का कारण बन सकती है
- पति पत्नी के आपस के वैवाहिक संबंध मे कोई समस्या ऐसी स्थिति का कारण बन सकती है
- कई प्रकार के कष्ट कारक रोग जैसे जोड़ों के दर्द, पेटदर्द, खांसी, अस्थमा, मूत्र संबंधी दिक्कतें इत्यादि अनिद्रा का प्रमुख कारण है
- कई प्रकार के व्यसन (Addiction) जैसे सिगरेट, शराब, तंबाकू, नशाखोरी आगे चलकर अनिद्रा का प्रमुख कारण बनते हैं
- किसी भी प्रकार का मानसिक आघात (Mental trauma) नींद ना आने का कारण हो सकता है
बिजनेस में घाटा होना, पैसे की कमी से जूझना इत्यादि कारणों से भी निंद्रा नाच हो जाती है
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अनिद्रा के बाहरी कारण-
उपरोक्त कारणों के अलावा कुछ ऐसे सामान्य कारण भी है जिनसे नींद में गड़बड़ी या अनिद्रा की समस्या हो सकती है जैसे कि…
- दिन के समय शारीरिक परिश्रम ना करना
- सोते समय आसपास का वातावरण शांत ना होना
- ध्वनि प्रदूषण का बने रहना
हेल्दी लाइफ़स्टाइल का अभाव यह सब अनिद्रा के बाहरी सामान्य कारण है
अनिद्रा या नींद ना आने के लक्षण (नींद की होम्योपैथिक दवा)
नींद का सही से ना आना अनिद्रा का प्रमुख लक्षण है परंतु इस अकेले लक्षण से शरीर में धीरे धीरे अनेक प्रकार के अन्य और भी लक्षण पीड़ित व्यक्ति में दिखाई देने लगते हैं जैसे कि…
- अनिद्रा से पीड़ित व्यक्ति का शरीर धीरे धीरे कमजोर होता जाता है
- अनेक प्रकार के मानसिक रोग जैसे उन्माद, पागलपन इत्यादि पीड़ित व्यक्ति को अपनी गिरफ्त में लेने लगते हैं
- मस्तिष्क को आराम ना मिलने के कारण पीड़ित व्यक्ति का स्वभाव चिड़चिड़ा हो जाता है
- छोटी-छोटी बातों पर बहुत ज्यादा क्रोध की स्थिति ऐसे व्यक्तियों में देखने को मिलती है
- यादाश्त धीरे-धीरे कमजोर होने लगती है
- बेचैनी तथा व्याकुलता हमेशा बनी रहती है
- किसी भी कार्य मे मन नहीं लगता
- भूख के लक्षणों में गड़बड़ी हो जाती है
- पाचन क्रिया गड़बड़ होने से गैस, एसिडिटी तथा कब्जियत की शिकायत ऐसे व्यक्तियों को हो जाती है
- सिर में भारीपन तथा सुस्ती की स्थिति हमेशा बनी रहती है
- शरीर जितना मर्जी बलवान हो फिर भी थका थका महसूस होता है
लाख बातों की एक बात यह है कि नींद ना आना या अनिद्रा की स्थिति से पीड़ित व्यक्ति का शारीरिक तथा मानसिक स्वास्थ्य दिन-ब-दिन गिरने लगता है
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नींद न आने की बीमारी का इलाज (नींद की होम्योपैथिक दवा)
ऐसे व्यक्ति को किसी भी प्रकार के उत्तेजक पदार्थ जैसे चाय, कॉफी, शराब आदि से अपने आपको दूर रखना चाहिए
- रात को सोते समय एक गिलास गर्म दूध का सेवन जरूर करना चाहिए
- सोने से पहले पैरों को अच्छी प्रकार से धोकर तलवों पर सरसों के तेल की मालिश करवाने से अनिद्रा की स्थिति में बहुत सुधार होता है
- रात को सोते समय मूंग की दाल या खिचड़ी इत्यादि हल्के आहार का सेवन देसी घी डालकर करना चाहिए
- अनिद्रा से पीड़ित व्यक्ति को दिन में सोने से परहेज करना चाहिए
- हर रोज सुबह टहलने की आदत या हल्का व्यायाम अवश्य करना चाहिए
- रात को सोते समय अगर नींद नहीं आ रही तो ऐसी स्थिति में किसी साहित्य को पढ़ना चाहिए ऐसा करने से धीरे-धीरे आंखों में थकान होगी तथा नींद आने लगेगी
- सोने के स्थान को हमेशा साफ-सुथरा तथा शोर रहित रखना बहुत जरूरी है
- सोने से पहले सभी प्रकार के इलेक्ट्रॉनिक उपकरण जैसे मोबाइल, लैपटॉप इत्यादि को कम से कम एक घंटा पहले पूर्ण बंद कर देना चाहिए
इस प्रकार के उपायों से भी अगर लाभ नहीं हो रहा तो ऐसी स्थिति में नीचे लिखी गई होम्योपैथिक औषधियों का सेवन कर इस स्थिति का उपचार संभव है
नींद की होम्योपैथिक दवा
RESCUE REMEDY 30 CH Potency
एक बहुत ही बढ़िया होम्योपैथिक अनिद्रा की दवा है इसका प्रयोग प्रमुख रूप से ऐसी स्थिति में किया जाता है जब किसी व्यक्ति विशेष को किसी खास प्रकार के डर, भय या आंतक के कारण नींद नहीं आ रही हो या आप ऐसा कह सकते हैं किसी विशिष्ट डर के कारण नींद ना आने की स्थिति में इस दवा का प्रयोग बहुत ही लाभप्रद है
मात्रा- इसकी दो बूंदे एक चौथाई गिलास पानी में डालकर दिन में तीन बार खाना खाने से 15 से 20 मिनट के बाद लेनी चाहिए
Ignatia Amara 200 CH Potency
जब किसी निकटतम रिश्तेदार या मित्र की मृत्यु के कारण होने वाली चिंता की स्थिति के कारण नींद ना आने की समस्या हो जाए तो ऐसी स्थिति में इस दवा का प्रयोग बहुत ही लाभकारी है
मात्रा- 200 potency वाली इस दवा की दो बूंदे रात को सोते समय सीधे जीवा पर डालकर ले सकते हैं अगर यह काम ना करें तो आप इसकी 1M potency का भी इस्तेमाल कर सकते हैं मात्रा वही रहेगी
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Belladonna 30 CH Potency
अगर किसी व्यक्ति विशेष को माइग्रेन या किसी भी प्रकार के सिरदर्द, उच्च रक्तचाप इत्यादि के कारण नींद नहीं आ रही तो ऐसी स्थिति में इस दवा का प्रयोग करना चाहिए
मात्रा- एक से दो बूंदे दिन में तीन बार सीधे जीवा पर डालकर ले सकते हैं कुछ दिनों बाद नींद की स्थिति में सुधार होने पर आप इसको बंद भी कर सकते हैं
Nux Vomica 30 CH Potency
किसी भी प्रकार के विचारों का मन में बार बार आना, हर वक्त सोचते रहना इस प्रकार के लक्षणों से ग्रसित अगर किसी व्यक्ति को नींद ना आने की समस्या है तो ऐसी स्थिति में यह दवा बहुत ही लाभप्रद है
मात्रा- दो बूंदे रात को सोने से 15 से 20 मिनट पहले ले सकते हैं
Sulphur 30 CH Potency
हल्की सी आवाज या सरसराहट से निंद्रा का टूट जाना ऐसी स्थिति से पीड़ित व्यक्ति के लिए यह दवा का सेवन बहुत ही लाभकारी है
मात्रा- हफ्ते में दो बार एक से दो बूंदे सीधे जीवा पर डालकर सुबह खाना खाने से 15 मिनट पहले या बाद में इस्तेमाल कर सकते हैं
Ambra Grisea 30 CH potency
अनावश्यक चिंता करने की आदत खासकर जिन स्त्रियों में होती है तथा इससे नींद ना आने की समस्या ऐसी स्त्रियों में हो जाती है उनके लिए इस दवा का सेवन बहुत ही लाभप्रद है
मात्रा- दो बूंदे रात को सोने से 15 से 20 मिनट पहले ले सकते हैं
Coffea Cruda 200 Potency
बहुत ज्यादा खुशी या किसी भी प्रकार की Excitement के कारण अगर किसी व्यक्ति को नींद नहीं आ रही हो तो ऐसी स्थिति में यह दवा बहुत ही लाभप्रद है
मात्रा- इसकी दो बूंदे 10 मिनट के अंतराल पर दो से तीन बार लेने से नींद की स्थिति में बहुत सुधार होता है
Scutellaria Lateriflora
बहुत ही कम परंतु बहुत ही प्रभावकारी नींद ना आने की स्थिति को ठीक करने की होम्योपैथिक दवा है
- यह दवा प्रमुख रूप से हमारे शरीर में मौजूद स्ट्रेस हार्मोन को नियंत्रित कर गहरी नींद लाने में मदद करती है
कौनसे लक्षण होने पर इस्तेमाल करें?
डर के साथ-साथ चिंता, दिल की धड़कन का बढ़ना, घबराहट के कारण नींद ना आए तो इस दवा का इस्तेमाल किया जा सकता है
- यह दवा अल्जाइमर, पार्किंसन इत्यादि रोगों में भी लाभकारी है
Fear of calamity किसी भी अप्रिय घटना घटने का डर, सिरदर्द, Twitching of muscles इत्यादि की स्थिति के लिए बहुत लाभकारी है
मात्रा- इसकी 10 से 15 बूंदें आधा कप पानी में दिन में दो बार लेनी चाहिए, खाना खाने के 15 से 20 मिनट बाद इस्तेमाल करनी चाहिए
Schwabe कंपनी की यह दवा ज्यादा असरदार होती है
SOMCUPIN ADEL 25 No drops
अनेक प्रकार की होम्योपैथिक दवाइयों के मिश्रण से तैयार की गई यह एक बहुत ही बढ़िया होम्योपैथिक दवा है जिसका इस्तेमाल प्रमुख रूप से अनिद्रा या नींद ना आना इत्यादि समस्याओं के लिए किया जाता है
यह अनिद्रा को ठीक करने की बहुत ही प्रभावी होम्योपैथिक औषधि है इसका इस्तेमाल आप अपने होम्योपैथिक चिकित्सक की सलाह अनुसार कर सकते हैं सामान्यता इस दवा के कोई खास साइड इफेक्ट नहीं देखने को मिलते
मात्रा- कम से कम 15 बूंदे ज्यादा से ज्यादा 20 बूंदें एक चौथाई गिलास पानी में डालकर दिन में तीन बार खाना खाने से आधा घंटा पहले या बाद में इस्तेमाल करनी चाहिए
- ध्यान देने वाली बात यह है कि इसकी रात्रि की खुराक सोने से कम से कम एक घंटा पहले ली जानी चाहिए
- इस दवा के प्रतिदिन प्रयोग से मस्तिष्क को बहुत आराम मिलता है तथा धीरे-धीरे नींद ना आने की स्थिति में काफी सुधार होता है
- इस दवा का सेवन 2 से 3 महीने तक किया जा सकता है
मूल्य – इसका खरीद मूल्य लगभग 250 रुपए के करीब है
कहां से खरीदें– ऑनलाइन या किसी भी होम्योपैथिक मेडिकल स्टोर से इस दवा को खरीद सकते हैं
नींद आने के होम्योपैथिक उपाय
इसके लिए आपको मार्केट से तीन प्रकार के होम्योपैथिक मदर टिंक्चर लेकर आने हैं जैसे…
- Passiflora Incarnata Q
- Avena Sativa Q
- Ginseng Q
इन तीनों मदर टिंक्चर को बराबर मात्रा में एक कांच की बोतल ड्रॉपर वाली में डाल लेना है इस मिश्रण की कम से कम 30 बूंदे रात को सोने से कम से कम आधा घंटा पहले एक चौथाई कप पानी में डालकर लेनी है
इस मिश्रण का सेवन करने से इनसोम्निया (Insomnia) नींद ना आना या अनिद्रा रोग में बहुत लाभ होता है इस मिश्रण के साथ-साथ होम्योपैथिक टेबलेट Kali Phosphoricum 6x की 4 गोली सुबह शाम लेना भी शुरू कर देना चाहिए
ऐसे होम्योपैथिक कंबीनेशन का इस्तेमाल कुछ महीने लगातार करने से अनिद्रा रोग को जड़ से खत्म किया जा सकता है
नींद आने के उपाय-अनिद्रा की बायोकेमिक चिकित्सा
- फेरम-फॉस (Ferrum Phos.)-12x
- कैलि-फॉस (Kali phosphoricum)-30x
- नेट्रम-म्यूर (Nat. Mur)-30x
इन तीनों को बराबर मिलाने के बाद 1 ग्राम यह चूर्ण की मात्रा गरम पानी के साथ या गरम पानी में मिलकर हर रोज़ 3 बार लेने से नींद ना आने की स्थिति मे बहुत लाभ होता है
विशेष ध्यान दें-
ऊपर लिखी सभी दवाइयां देते समय उनके साथ Passiflora Incarnata Q मदर टिंक्चर की 20 बूंदे दोपहर तथा 40 बूंदे रात को आधे कप पानी में डालकर देने से लाभ और भी बढ़ जाता है
यह मात्रा सोने से 15 से 20 मिनट पहले ले
FAQ (नींद की होम्योपैथिक दवा)
Q नींद ना आने की कोई होम्योपैथिक दवा है?
A जी हां, नींद ना आना, अनिद्रा या निंद्रानाश के इलाज के लिए कई प्रकार की होम्योपैथिक दवाएं जैसे नक्स वॉमिका, काफी क्रूड़ा, पेसीफ्लोरा, काली फास्फोरिकम सिलिका, इग्नेशिया, स्टेफिसेग्रिया इत्यादि उपलब्ध है
Q क्या होम्योपैथी अनिद्रा का इलाज कर सकती है?
A होम्योपैथी चिकित्सा विज्ञान में अनेक प्रकार की ऐसी औषधियां मौजूद हैं जिनकी मदद से अनिद्रा या नींद ना आने की समस्या को जड़ से खत्म किया जा सकता है
Q क्या काली फास 6x नींद के लिए अच्छा है?
A जी हां, विशेष प्रकार के लक्षणों के अनुसार ही काली फास होम्योपैथिक दवा का इस्तेमाल नींद ना आने की स्थिति के लिए बहुत अच्छा है
Q कौन सी विटामिन की कमी से नींद नहीं आती है?
A अध्ययन के अनुसार विटामिन डी की कमी के कारण अनिद्रा रोग की समस्या हो सकती है
Q अनिद्रा का क्या कारण है?
A किसी भी प्रकार का मानसिक तनाव, चिंता, परेशानी नींद ना आने का सबसे प्रमुख कारण है इसके इलावा कई प्रकार के कष्ट देने वाले रोग, मानसिक आघात, कोई अप्रिय घटना अनिद्रा का कारण बन सकती है
Q नींद के लिए कौन सा हार्मोन जिम्मेदार है?
A अच्छी नींद के लिए मेलाटौनीन तथा सेराटोनिन नामक हार्मोन जिम्मेदार हैं
Q अनिद्रा को जल्दी कैसे ठीक करें?
A स्वस्थ जीवनशैली को अपनाना, हर रोज व्यायाम करना, तनावमुक्त जीवन जीना, डॉक्टर द्वारा दी गई दवाइयों का सही से सेवन करना, कॉग्निटिव बिहेवियर थेरेपी का इस्तेमाल करके अनिद्रा को जल्दी ठीक किया जा सकता है
Q अनिद्रा का सबसे सफल इलाज क्या है?
A संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी जिसे कॉग्निटिव बिहेवियर थेरेपी बी कहते हैं की सहायता से नकारात्मक विचारों को दूर कर अपने कार्यों को नियंत्रित कर या समाप्त करने में मददगार है
इस प्रकार की विधि से बिना दवाइयों के अनिद्रा रोग का इलाज पूरी तरह संभव है
Q हैप्पी हार्मोन कौन सा है?
A डोपामिन, सेराटोनिन, ऑक्सीटॉसिन तथा एंडोर्फिन यह चार प्रकार के हार्मोन हमारे शरीर में हैप्पी हार्मोन के नाम से जाने जाते हैं
इनका असर मानसिक स्वास्थ्य पर बहुत पड़ता है इन हारमोंस की कमी के कारण अनिद्रा से लेकर कई प्रकार की मानसिक समस्याएं होने का खतरा बढ़ जाता है
Q बुजुर्ग लोगों को नींद क्यों नहीं आती है?
A बच्चा मां के गर्भ में 24 घंटे सोता है नवजात शिशु 18 घंटे रोज होता है सामान्य व्यस्क व्यक्ति 6 से 8 घंटे सोता है जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है नींद आने की स्थिति में कमी होती जाती है वैज्ञानिक अनुसंधान के अनुसार मस्तिष्क में बनने वाले कई प्रकार के हार्मोन की कमी इसका प्रमुख कारण है
निष्कर्ष (नींद की होम्योपैथिक दवा)
होम्योपैथिक चिकित्सा पद्धति में अनिद्रा या नींद ना आने की समस्या के लिए अनेकों दवाइयां हैं परंतु इन दवाइयों का इस्तेमाल किसी व्यक्ति विशेष में उसके लक्षणों के आधार पर किया जाता है
- उदाहरण के तौर पर डर के कारण नींद ना आना, ज्यादा चिंता, मानसिक अवसाद इत्यादि के लक्षणों में कोई विशेष होम्योपैथिक दवा ज्यादा लाभ करती है
किसी दुख, मानसिक पीड़ा इत्यादि के लक्षणों में कोई और होम्योपैथिक दवा ज्यादा लाभकारी है
- किसी रोग के कारण नींद ना आने की स्थिति में यह दवा अलग हो सकती है
इसलिए सबसे पहले अनिद्रा के मूल कारण को सही प्रकार से समझ कर तथा रोगी के लक्षणों का विशेष अध्ययन करने के बाद दी गई होम्योपैथिक दवा से ही सही फायदे मिलते हैं अन्यथा अंधेरे में तीर चलाने वाली बात हो जाती है
इसलिए ज्यादा अच्छा है कि नींद ना आने की स्थिति से पीड़ित व्यक्ति किसी बढ़िया होम्योपैथिक चिकित्सक से सलाह मशवरा करने के बाद ही इस दवा का प्रयोग करें
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अस्वीकरण (नींद की होम्योपैथिक दवा)
इस आर्टिकल में बताई गई बातें, उपचार के तरीके व खुराक की जो भी सलाह दी जाती है वह सब हेल्थ स्पेशलिस्टस के अनुभव पर आधारित होती है
किसी भी मशवरे को अपनाने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श जरूर कर ले, सेहत से जुड़े हुए आर्टिकल्स आपको अपने आप अपनी मर्जी से दवाइयां लेने की सलाह नहीं देते
Information Compiled- by Dr. Vishal Goyal
Bachelor in Ayurvedic Medicine and Surgery
Post Graduate in Alternative Medicine MD(AM)
Email ID- [email protected]
Owns Goyal Skin and General Hospital, Giddarbaha, Muktsar, Punjab
For more updates/any consultation-mail me at- [email protected]
सन्दर्भ:
https://www.materiamedica.info/en/materia-medica/john-henry-clarke/scutellaria–scutellaria medicine study
https://www.healthline.com/health/coffea-cruda#medicinal-properties– Coffea-cruda hom. medicine study
https://www.materiamedica.info/en/materia-medica/william-boericke/ambra-grisea–ambra-grisea study
https://wa.kaiserpermanente.org/kbase/topic.jhtml?docId=hn-2258008- nux vomica role in insomnia
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-531/belladonna- belladonna medicine for insomnia
https://www.healthline.com/health/can-ignatia-help-anxiety– Ignatia for sleeplessness