shilajit ke fayde- shilajit benefits in hindi (शिलाजीत के फायदे हिंदी): शिला अर्थात पत्थर यानि पत्थरों से निकलने वाला हल्के काले भूरे रंग का पदार्थ जिसे शिलाजीत कहते हैं
- अंग्रेजी भाषा में शिलाजीत को Asphaltum, Black Bitumen तथा Mineral Pitch इत्यादि नामों से जाना जाता है
- गर्मियों के दिनों में तेज धूप के कारण हिमालय की चट्टानों से एक प्रकार का निर्यास निकलता है
इस निर्यास (Resin) को एकत्रित कर इसका उपयोग आयुर्वेद चिकित्सा पद्धति में अनेक रोगों के इलाज तथा रसायन के तौर पर किया जाता है इसी को शिलाजीत (शिलाजीत के फायदे) कहा जाता है
पहाड़ों पर रहने वाले लोग शिलाजीत को पत्थरों का पसीना भी कहते हैं
शिलाजीत आरोग्य देने वाला रसायन है यह हमारे शरीर में मौजूद सात धातु (Elements) जैसे…
- रस (Lymph)
- रक्त (Blood)
- मांस (Muscles)
- मेद (Fat)
- अस्थि (Bones)
- मज्जा (Bone Marrow)
- शुक्र (Semen) इत्यादि
इन सभी धातुओं की पुष्टि (Nutrition Provider) करने वाला शिलाजीत एक बहुत ही बढ़िया रसायन (Super Health Tonic) है
आधुनिक चिकित्सा विज्ञान के अनुसार शिलाजीत में कुल 84 तरह के खनिज मौजूद होते हैं इनमें से सबसे प्रमुख तत्व फुलविक एसिड (Fulvic Acid) होता है
शिलाजीत के फायदे हिंदी (shilajit ke fayde- shilajit benefits in hindi)
१. सेक्सुअल स्वास्थ्य (Sexual Health) को बढ़ाने वाला
ऐसे व्यक्ति जिनको किसी भी प्रकार की सेक्स की समस्या जैसे शीघ्रपतन, तनाव में कमी, शुक्राणुओं का कम होना, मर्दाना बांझपन, टेस्टोस्टरॉन (Testosterone) हार्मोन के स्तर में कमी होना इत्यादि
इन सभी समस्याओं के लिए आयुर्वेदिक चिकित्सा में शिलाजीत का प्रयोग बहुत ही सफलतापूर्वक किया जाता है
चिकित्सक की सलाह अनुसार सही खानपान तथा परहेज के साथ-साथ सही मात्रा में शिलाजीत का सेवन इन सभी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में बहुत सहायक है
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२. शारीरिक कमजोरी (General Weakness) दूर करने में सहायक
शारीरिक कमजोरी यानि किसी भी कार्य को करने की समर्था शरीर में ना होना, बहुत जल्दी थक जाना (chronic fatigue syndrome), चक्कर आना, हाथों पैरों में बिना वजह दर्द महसूस होना इत्यादि समस्याओं में शिलाजीत का सेवन बहुत ही लाभप्रद है
शारीरिक कमजोरी के कारणों का सही से पता लगाकर अन्य दवाइयों के साथ शिलाजीत का सेवन व्यक्ति में नई ऊर्जा का संचार करता है
शिलाजीत सेवन के कुछ ही दिनों के बाद शारीरिक कमजोरी से पीड़ित व्यक्ति अपने आप में बदलाव महसूस करने लगता है
३. जवानी को कायम (Anti-aging) रखने वाला (शिलाजीत के फायदे हिंदी)
शरीर की सातों धातुओं को पोषण देने वाला तथा अनेक प्रकार के खनिजों से भरपूर शिलाजीत का सेवन जल्दी बुढ़ापा आने की स्थिति को भी नियंत्रित करता है
इसके सही सेवन से आदमी की युवा अवस्था ज्यादा देर तक बनी रहती है
बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करने के लिए शिलाजीत बहुत उपयोगी है
४. खून की कमी में उपयोगी
शिलाजीत में आयरन (Iron) तत्व पाया जाता है इसलिए खून की कमी (Anemia) से पीड़ित व्यक्ति शिलाजीत का नियमित सेवन कर इस समस्या से जल्दी छुटकारा पा सकते हैं
५. अल्जाइमर (Alzheimer) रोग में उपयोगी
शिलाजीत का प्रयोग कई प्रकार की मस्तिक से जुड़ी समस्याओं में भी लाभकारी है ऐसा आयुर्वेद चिकित्सक मानते हैं इसका प्रयोग अल्जाइमर रोग से ग्रसित व्यक्तियों में सफलतापूर्वक किया जाता है
हालांकि इसके पीछे आधुनिक चिकित्सा विज्ञान का कोई ठोस सबूत नहीं है
- परंतु किसी पदार्थ पर रिसर्च की कमी होने के कारण उसके गुणों को अनदेखा नहीं किया जा सकता
शिलाजीत का प्रयोग आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धति में हजारों वर्षों से अनेक प्रकार की शारीरिक तथा मानसिक समस्याओं के समाधान के लिए सफलतापूर्वक किया जा रहा है
६. रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में कारगर (शिलाजीत के फायदे हिंदी)
शिलाजीत का सेवन नियमित रूप से करने से हमारे शरीर की इम्यूनिटी यानि रोग प्रतिरोधक क्षमता में भी बढ़ोतरी होती है ऐसा कई प्रकार के रिसर्च में पाया गया है
७. जोड़ों के दर्द में उपयोगी
हड्डियों को मजबूती देने तथा जोड़ों के दर्द (Joint pain) को कम करने में भी शिलाजीत बहुत मदद करता है
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८. मानसिक स्वास्थ्य (Mental Health) को बढ़ाने वाला
आयुर्वेद चिकित्सा के अनुसार नियमित रूप से शिलाजीत का सेवन करने से यादाश्त बढ़ती है मानसिक अवसाद, चिंता, Dementia तथा परेशानी से लड़ने की ताकत मस्तिष्क को शिलाजीत सेवन से मिलती है
जिन लोगों की याददाश्त कमजोर (Low Memory) है ऐसे लोगों के लिए शिलाजीत का सेवन बहुत लाभदायक है
९. ह्रदय के लिए लाभकारी
शिलाजीत में कोलेस्ट्रोल तथा ट्राइग्लिसराइड को कम करने के गुणों के कारण यह हमारे दिल के स्वास्थ्य के लिए भी बहुत बढ़िया टॉनिक है
ऐसा इसलिए है क्योंकि बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रोल तथा ट्राइग्लिसराइड आगे चलकर कई प्रकार के हृदय रोगों को उत्पन्न करता है
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१०. Chronic Fatigue syndrome मे लाभकारी
क्रॉनिक फॉटिग सिंड्रोम यानि ऐसी शारीरिक स्थिति जिसमें बिना किसी निश्चित कारण पीड़ित व्यक्ति की शारीरिक ऊर्जा कम रहती है
- टांगों में दर्द रहता है हमेशा थकान बनी रहती है
- किसी भी कार्य को करने के लिए हिम्मत नहीं होती
ऐसे लक्षणों से पीड़ित लोगों के लिए शिलाजीत का सेवन बहुत ही लाभकारी है
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११. मधुमेह रोगियों के लिए लाभप्रद
आयुर्वेदिक चिकित्सकों के अनुसार शिलाजीत का नियमित सेवन तथा साथ में सही आहार विहार मधुमेह रोगियों में शुगर के नियंत्रण में बहुत मदद करता है
साथ ही साथ शुगर रोग के कारण होने वाली कमजोरी को दूर करने में भी बहुत सहायक है
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१२. एंटी कैंसर गुणों से युक्त
आयुर्वेदिक पद्धति के अनुसार कई प्रकार के कैंसर विरोधी गुण शिलाजीत में पाए जाते हैं जिनमें फेफड़े, स्तन, आंत तथा यकृत इत्यादि के कैंसर शामिल हैं
१३. अनिद्रा (insomnia) रोग में उपयोगी
नींद ना आना जिसे अनिंद्रा भी कहते हैं ऐसी स्थिति में सुधार करने के लिए भी शिलाजीत उपयोगी है ऐसा इसलिए है क्योंकि शिलाजीत सेवन से टेस्टोस्टेरोन हार्मोन की स्थिति में सुधार होने की वजह से अनिद्रा रोग दूर होता है
१४. मूत्र संबंधी समस्याओं में भी है फायदेमंद
इंटरनेशनल जर्नल आफ आयुर्वेदा की रिसर्च के अनुसार शिलाजीत का सेवन मूत्र संबंधी विकारों में भी बहुत लाभप्रद है इसके अलावा बहुत से आयुर्वेदिक चिकित्सक पेशाब से संबंधित समस्याओं में शिलाजीत का प्रयोग करते हैं
शिलाजीत के विकल्प (शिलाजीत के फायदे हिंदी)
आजकल बढ़िया कंपनी के शिलाजीत उत्पाद बाजार तथा ऑनलाइन उपलब्ध हैं इनमें से मुख्य रूप से शिलाजीत तरल (Liquid) के रूप में, कैप्सूल, गोली या पाउडर के रूप में उपलब्ध है
आप किसी भी बढ़िया कंपनी का शिलाजीत खरीद कर इसका सेवन आयुर्वेदिक चिकित्सक की सलाह अनुसार कर सकते हैं
शिलाजीत सेवन विधि – शिलाजीत कब खाना चाहिए
पुरुष शिलाजीत का सेवन कैसे करें ?
शिलाजीत का सेवन खाना खाने से कम से कम आधे से 1 घंटे बाद दिन में एक से दो बार अपनी प्रकृति अनुसार हल्के गर्म दूध के साथ करना चाहिए
- सर्दियों में शिलाजीत का सेवन दिन में दो बार तथा गर्मियों में दिन में एक बार या 1 दिन छोड़कर करना चाहिए
ऐसा इसलिए है क्योंकि शिलाजीत की तासीर गर्म होती है
इसलिए पित्त प्रकृति वाले व्यक्तियों को शिलाजीत की मात्रा का सेवन कम से कम करना चाहिए
शिलाजीत के सेवन के दौरान ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पीना चाहिए तथा मिर्च, गरम मसाला, तले हुए खाद्य पदार्थ तथा गरिष्ठ आहार का सेवन नहीं करना चाहिए
इसके सेवन के दौरान हरी पत्तेदार सब्जियां तथा फलों का सेवन ज्यादा करना चाहिए
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शिलाजीत की पहचान
शुद्ध शिलाजीत को गर्म कोयले के ऊपर रखने पर यह बिना धूयें के जलकर बहने लगती है
- चखने में कड़वे स्वाद की होती है
इसके अलावा शुद्ध शिलाजीत को कांच के पानी के गिलास में डालने पर यह तार की तरह फैलने लगती है
असल में शिलाजीत पहाड़ों की गुफाओं में पौधों के घटक तथा धातुओं के मिश्रण से बनती है शुद्ध शिलाजीत का सेवन करने से ही असली फायदा है
आजकल बाजार में नकली शिलाजीत भी बहुत बिकती है इसलिए उच्च कोटि की कंपनी की ब्रांडेड शिलाजीत का ही इस्तेमाल केवल किया जाना चाहिए
शिलाजीत से हानि – सेवन संबंधी सावधानियां
- गर्भवती स्त्रियां तथा स्तनपान कराने वाली महिलाएं शिलाजीत का प्रयोग करने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह जरूर ले
- यकृत या गुर्दे की गंभीर बीमारी से पीड़ित व्यक्ति बिना डॉक्टरी सलाह शिलाजीत का प्रयोग ना करें
- शिलाजीत के सेवन से पहले गरिष्ठ आहार (Heavy meal) का सेवन ना करें
- यूरिक एसिड बढ़ने की समस्या जिन व्यक्तियों में रहती है उन्हें शिलाजीत का प्रयोग नहीं करना चाहिए
- हार्मोन इंबैलेंस (Hormonal Imbalance) से पीड़ित लोगों को शिलाजीत सेवन से पहले अपने चिकित्सक से कंसल्ट करना बहुत जरूरी है
हमेशा शुद्ध शिलाजीत का ही प्रयोग करना चाहिए शुद्ध ना होने की स्थिति में कई प्रकार के हेवी मेटल्स (Heavy Metals) तथा फंगस होने का खतरा शिलाजीत में बना रहता है
इसके लिए आप उच्च कोटि की कंपनी का ब्रांडेड शिलाजीत प्रयोग कर सकते हैं इसके कुछ उदाहरण नीचे दिए गए हैं
पतंजलि शिलाजीत-
इसका खरीद मूल्य लगभग 110 रुपए तथा यह 20 ग्राम की पैकिंग में उपलब्ध है आप किसी भी आयुर्वैदिक स्टोर से इसे खरीद सकते हैं आप इसे नीचे दिए गए लिंक से ऑनलाइन भी खरीद सकते हैं
Patanjali’ Divya Shilajeet Sat, 20 g (Pack of 2)-
मात्रा व सेवन का तरीका (शिलाजीत पतंजलि)…
हल्के गर्म दूध में एक से 2 बूंदे (100 से 150 MG) शिलाजीत अच्छी प्रकार से मिलाकर धीरे-धीरे इस दूध को पी ले
अगर किसी व्यक्ति को दूध से एलर्जी है तो ऐसी स्थिति में हल्के गर्म पानी में एक से दो बूंद शिलाजीत की मिलाकर भी सेवन की जा सकती है
शिलाजीत को दिन में एक से दो बार लिया जा सकता है
पतंजलि शिलाजीत कैप्सूल – पतंजलि शिलाजीत कैप्सूल का मूल्य
Patanjali Shuddh Shilajeet Tablets – Pack of 2-
पतंजलि शिलाजीत कैप्सूल का मूल्य 200 रुपए के लगभग है इन कैप्सूल्स को आप ऑनलाइन भी खरीद सकते हैं
शिलाजीत गोल्ड – डाबर शिलाजीत कैप्सूल खाने का तरीका
डाबर शिलाजीत कैप्सूल एक से दो की संख्या में दिन में एक से दो बार गर्म दूध के साथ या गर्म जल के साथ सेवन किए जाने चाहिए
Dabur Shilajit Gold : 100 % Ayurvedic Capsules for Strength , Stamina and Power -20 capsules
अगर आपकी उम्र 21 वर्ष से कम है तो ऐसी स्थिति में अपने चिकित्सक से बिना मशवरा किए शिलाजीत कैप्सूल का इस्तेमाल ना करें
zandu shilajit ke fayde-
झंडू कंपनी का शिलाजीत कैप्सूल तथा Resin के रूप में ऑनलाइन या फिर आयुर्वेदिक स्टोर से खरीदा जा सकता है यह भी उच्च कोटि का बहुत ही बढ़िया शुद्ध शिलाजीत होता है
Zandu Shilajit Capsules, Infused with Goodness of Natural Shilajit Extracts, Helps Boost Immunity & Energy, Supports Metabolism (Pack of 60 Veg Capsules x 2)-
इसके कैप्सूल की मात्रा एक से दो दिन में एक से दो बार हल्के गर्म पानी या दूध के साथ लेनी है
- Resin को एक से दो बूंद गर्म दूध या पानी में मिलाकर दिन में एक से दो बार सेवन किया जा सकता है
kapiva shilajit benefits in hindi-
कपिवा कंपनी का शिलाजीत बहुत ही बढ़िया क्वालिटी का है दूसरी कंपनियों के शिलाजीत की तुलना में थोड़ा महंगा है परंतु आजकल इसका इस्तेमाल सबसे ज्यादा किया जा रहा है इसको आप ऑनलाइन खरीद सकते हैं
Kapiva Himalayan Shilajit/Shilajeet Resin 20g -For Endurance and Stamina-
बेस्ट शिलाजीत –
UPAKARMA Ayurveda Pure, Natural and Original Shilajeet/Shilajit Resin Form 15g For Strength, Stamina, Endurance and Power- Pack of 1-
निष्कर्ष (shilajit ke fayde- shilajit benefits in hindi)
हजार बातों की एक बात यह है कि शिलाजीत आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से शारीरिक तथा मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाने वाला, कोलेस्ट्रोल कम करने वाला, बढ़ती उम्र के लक्षणों को नियंत्रित करने वाला, शुक्राणुयों की कमी को पूरा करने वाला, मानसिक अवसाद दूर करने वाला, सेक्सुअल कमजोरी भगाने वाला, स्टेमिना वर्धक, क्रॉनिक फॉटिग सिंड्रोम (Chronic Fatigue Syndrome) को दूर करने वाला, सातों धातुओं के लिए पुष्टिकर, बलवर्धक उच्च कोटि का रसायन है
इसका सेवन महिला या पुरुष किसी के द्वारा भी किया जा सकता है दुष्परिणामों की दृष्टि से शिलाजीत लगभग सुरक्षित होता है
shilajit ke fayde- shilajit benefits in hindi आर्टिकल को पढने के लिए आपका धन्यवाद
FAQ…
Q. शिलाजीत की कीमत क्या है ?
Ans- 10 ग्राम शिलाजीत की कीमत भारत देश में 200 से 800 रुपए के बीच में है बाकी शिलाजीत की कीमत इसकी गुणवत्ता तथा शुद्धता के आधार पर कम या ज्यादा हो सकती है
Q. क्या शिलाजीत का सेवन महिलाएं कर सकती हैं?
Ans- जी हां शारीरिक कमजोरी, जोड़ों के दर्द तथा खून की कमी इत्यादि समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए महिलाएं भी शिलाजीत का इस्तेमाल नियमित रूप से कर सकती हैं
Q. क्या शिलाजीत का प्रयोग जिम में वर्कआउट करने वाले लोग भी कर सकते हैं?
Ans- जी हां, शारीरिक दुर्बलता को दूर करने के लिए कोई भी व्यक्ति शिलाजीत का प्रयोग कर सकता है
Q. शिलाजीत कब खाना चाहिए?
Ans- दिन में किसी भी वक्त शिलाजीत का इस्तेमाल किया जा सकता है
परंतु रात को खाना खाने से आधे से 1 घंटे बाद तथा सोने से एक घंटा पहले हल्के गर्म दूध के साथ शिलाजीत का सेवन जायदा फायदेमंद है
Q. शिलाजीत के क्या क्या साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं?
Ans– सामान्य स्थिति में शिलाजीत के साइड इफेक्ट्स ना के बराबर होते हैं
जरूरत से ज्यादा मात्रा में सेवन करने से पेट में गड़बड़ी, एसिडिटी, सिर का भारीपन, जी मिचलाना या घबराहट आदि हल्के दुष्परिणाम हो सकते हैं
Q. क्या शुगर के रोगी शिलाजीत का सेवन कर सकते हैं?
Ans- शुगर रोग के कारण शरीर में आई हुई कमजोरी को दूर करने के लिए शिलाजीत का सेवन बहुत फायदेमंद है शुगर रोगी बेफिक्र होकर शिलाजीत का सेवन कर सकते हैं
Q. शिलाजीत कहां से खरीदें?
Ans- मध्य एशिया के पहाड़ों में शिलाजीत प्रमुख रूप से पाया जाता है शिलाजीत को आयुर्वेदिक स्टोर से या ऑनलाइन भी खरीदा जा सकता है
Q. शिलाजीत का सेवन कितने दिनों तक करना चाहिए?
Ans– शिलाजीत को 2 से 3 महीने तक लगातार सेवन करने के बाद कुछ दिनों के अंतराल पर फिर से सेवन किया जा सकता है
Q. शिलाजीत क्या है ?
Ans- यह चट्टानों से निकलने वाला हल्के काले भूरे रंग का निर्यास है जिसके स्वास्थ्यवर्धक गुणों के कारण आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धति में हजारों वर्षों से इसका इस्तेमाल अनेक रोगों के इलाज के लिए सफलतापूर्वक किया जा रहा है
Q. क्या ह्रदय रोगी शिलाजीत का सेवन कर सकते हैं?
Ans- हृदय रोग (Heart disease) से पीड़ित व्यक्ति को शिलाजीत सेवन से पहले अपने डॉक्टर से सलाह करना जरूरी है
Q. शिलाजीत तेल के फायदे क्या है ?
Ans- शिलाजीत का तेल यौन अंगों में ब्लड सरकुलेशन को बढ़ाकर नपुंसकता तथा शीघ्रपतन जैसी समस्या को सुधारने में बहुत उपयोगी है
इसके अलावा कामइच्छा तथा इरेक्टाइल डिस्फंक्शन की समस्या को भी सही करता है
Q. शिलाजीत खाने से क्या होता है ?
Ans- शिलाजीत खाने से शरीर में मौजूद सातों धातुओं की पुष्टि होती है यह गुर्दे तथा मूत्रवह संस्थान को भी बल प्रदान करता है पेशाब संबंधी दिक्कतों को दूर करता है शरीर में उर्जा का संचार करता है
Q. शिलाजीत किस मौसम में खाना चाहिए ?
Ans- शिलाजीत का प्रयोग किसी भी मौसम में किया जा सकता है शिलाजीत की तासीर गर्म होती है इसलिए शिलाजीत का सेवन ज्यादातर सर्दियों में किया जाता है
- पित्त प्रकृति वाले लोगों को गर्मियों के मौसम में शिलाजीत का सेवन नहीं करना चाहिए
कफ प्रकृति वाले लोग गर्मी में भी शिलाजीत का प्रयोग बेफिक्र होकर कर सकते हैं
अस्वीकरण (shilajit ke fayde- shilajit benefits in hindi)
इस आर्टिकल में बताई गई बातें, उपचार के तरीके व खुराक की जो भी सलाह दी जाती है वह सब हेल्थ स्पेशलिस्टस के अनुभव पर आधारित होती है
किसी भी मशवरे को अपनाने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श जरूर कर ले, सेहत से जुड़े हुए आर्टिकल्स आपको अपने आप अपनी मर्जी से दवाइयां लेने की सलाह नहीं देते
Information Compiled- by Dr Vishal Goyal
Bachelor in Ayurvedic Medicine and Surgery
Post Graduate in Alternative Medicine MD(AM)
Email ID- [email protected]
Owns Goyal Skin and General Hospital, Giddarbaha, Muktsar, Punjab
सन्दर्भ:
https://belibaby.com/blogs/news/shilajit-too-legit-to-quit- shilajit increase sperm count study
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26395129/- shilajit testosterone improve study
https://www.researchgate.net/publication/288266508_Shilajit_in_management_of_iron_deficiency_anaemia–shilajit increases hemoglobin levels
https://www.healthline.com/health/shilajit#benefits- shilajit improves Alzheimer’s disease condition
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2876922/–shilajit immunity booster study